FIT ŠVESTKOVÝ ŠTRÚDL

Voňavá chuť podzimu

Každý známe naprostou klasiku v podobě jablečného štrúdlu, já jsem i pro tebe ale připravila štrúdl se švestkami, protože i ty patří mezi naše podzimní ovoce a mají naprosto skvělé přínosy pro naše tělo a jsou vhodné i při hubnutí díky: ⬇️

 nízkému obsahu kalorií,

 vysokému obsahu vlákniny, která podporuje trávení

 a přirozeným cukrům, které ti dodají energii.

Pojď vyzkoušet můj FIT recept na švestkový štrúdl.👇

RECEPT:

• Listové těsto s máslem (bez ztužených tuků), pokud preferujete zdravější těsto, udělejte si své např. z bílého jogurtu, ale jednou za čas neuškodí ani toto.
• NÁPLŇ:
•  1 odtučněný tvaroh
•  2 vrchovaté lžičky vanilkového proteinu
•  1 vejce
•  Mistička pokrájených švestek (12-15ks)
•  Čekankový sirup nebo jiné nízkokalorické sladidlo

 Rozválej těsto na obdélník. Smíchej tvaroh, protein a vejce. Těsto jím pomaž, nech si čisté okraje. Tvaroh posypejte vrstvou švestek. Polij čekankovým sirupem a zaviň.

Pomaž vejcem (bílkem, žloutkem), párkrát propíchni vidličkou, ať má kudy unikat pára. Závin peč cca 30 min na 180 stupňů.

Dobrou chuť,

Pavla.