2.8. 2024
FIT MANGOVÁ ZMRZLINA BEZ CUKRU
Tipy na fit potraviny do dresingů a recept na fit hermelín na grilu.
blog-pavly
Články kategorie blog-pavly
2.8. 2024
FIT GRILOVANÝ HERMELÍN
Tipy na fit potraviny do dresingů a recept na fit hermelín na grilu.
2.8. 2024
FIT GRILOVANÁ PRSÍČKA
v jogurtové marinádě Léto je v plném proudu. Právě grilovačky jsou jedním z největších pokušitelů a podle některých často i důvod, proč nehubnou. Neboj, nikdo ti tu nebude tvrdit, že se jim musíš vyhýbat obloukem. Grilování nemusí být nepřítelem tvé vysněné postavy. Stačí si dát pozor na tyhle věci. 👇 ❌ Příliš mnoho tuku v marinádách a dresincích. Stačí ale použít jogurt, rajčatový...
2.8. 2024
FIT BORŮVKOVÉ MUFFINY
nadýchané a měkoučké Borůvky nejen chutnají skvěle, ale mají pro tvoje tělo spoustu benefitů. Proč je zařadit do jídelníčku (i toho hubnoucího)? 🫐 Patří mezi největší zdroje antioxidantů z ovoce a zeleniny. 🤩 Díky nim jsou naše tělesné buňky chráněny před volnými radikály, které je můžou poškodit, zrychlují jejich stárnutí a mohou způsobovat rakovinu. 🫐 Obsahují málo kalorií, ale zároveň spoustu vlákniny, která zasytí....
26.6. 2024
KVĚTÁKOVÁ PIZZA
se špenátem a vejcem RECEPT (na 1 celou pizzu): Na těsto: Obloha: POSTUP: Květák omyjeme, očistíme a rozebereme na růžičky. Poté květákové růžičky rozmixujeme, aby nám vznikla tzv. květáková rýže, kterou dáme do mísy a vložíme na cca 3-4min. do mikrovlnky. Poté vyždímeme z květáku přebytečnou vodu a přidáme nastrouhanou mozzarelu, sušený česnek, bazalku a oregáno + vejce, všechno dobře promícháme a z této směsi vytvoříme...
6.3. 2023
TVAROHOVÉ BÁBOVIČKY S LESNÍM OVOCEM A ČOKO
Bábovičky jsou ještě s mandličkou, lesním ovocem, horkou čoko, zdobené GRANÁTOVÝM jablíčkem a ananasem •bez mouky a cukru. RECEPT (na 6 báboviček): POSTUP:Všechny ingredience kromě čokolády smícháme a nalijeme do bábovičkové formy. Pečeme na 160st.C asi 40min.Nakonec rozehřejeme čokošku ve vodní lázni a tou pak poléváme hotové vyklopené bábovičky..
6.3. 2023
AVOTOUST
Venku krásně a Vám se nechce vyvářet na oběd, i toto je super vyvážená varianta zdravého oběda SUROVINY:
6.3. 2023
VELIKONOČNÍ BÁBOVIČKA S BÍLOU ČOKO
Použila jsem přírodní barviva z M&S, z červené řepy a ze spiruliny. Vynikající Brownies bez mouky, cukr přidávat vůbec nemusíte. Chutnají úžasně čokoládově a jsou s vysokou dávkou bílkovin díky fazolím a přidala jsem i vanilkový protein pro chuť. Vyzkoušejte, jsou úžasné a rozplývají se na jazyku a není to vůbec složité, rychlovka 😋 SUROVINY: POSTUP:Našlehejte vejce, nastrouhejte jablíčko. Fazole sceďte a tyčovým mixérem rozmixujte dohladka.Smíchejte...
6.3. 2023
TRHANÉ BBQ KRŮTÍ MASO NA ŠPALDOVÉM TOUSTU
Krůtí prso vložíme do pomalého hrnce (CROCK POT), zalijeme BBQ omáčkou (např. Heinz BBQ omáčka) osolíme a necháme “vařit” 7hodin. Potom hotové maso natrháme a podáváme s opečeným toustem a čerstvými bylinkami).
6.3. 2023
TVAROHOVÝ BERÁNEK
Krásně vláčný, provoní celý byt a výsledek je zaručen! Použila jsem náš nový kuchyňský robot. SUROVINY: POSTUP:Troubu si předehřejeme na 160C, vymažeme a vysypeme moukou formu na beránka. Vejce vyšleháme s cukrem do pěny (šleháme cca 5min) a pak do této směsi průběžně přidáváme během šlehání (v průběhu dalších cca 5min) vanilku extrakt, pak měkké máslo, nakonec postupně tvaroh až vznikne našlehaná krémová...
Ing. Pavla Tomášková2175x