FIT TIRAMISU

Svačinka plná bílkovin

Receptů na zdravé mlsání plné bílkovin, které je vhodné i do hubnoucího jídelníčku není nikdy dost!

Pojď vyzkoušet mojí fit verzi tiramisu z ovesný vloček s banány. Skvělou snídani nebo svačinku, která tě zasytí a pochutnáš si ty i tvá rodina. 👇

RECEPT na 3 porce:

• 50g ovesných vloček
• 1PL chia semínek
• 200ml kávy s mlékem bez cukru
• 1 banán
• 2PL vanilkového proteinu
• 1 jogurt SKYR
• skořice, kakao

POSTUP:

Smíchej vločky s kávou, chia semínky, proteinem, skořicí a kakaem.

Směs dej do skleniček, naskládej na ni kolečka banánu, na banán navrstvi SKYR a posypej kakaem.

Dej přes noc do lednice.

👉 Jedna redukční porce vychází na cca 800Kj.

Připravíš si můj jednoduchý recept?

Dobrou chuť,

Pavla.