Chceš zhubnout
do Vánoc minimálně 4kg!

VIP-KLUB HUBNUTÍ

💜

Sezónní klub hubnutí

s členstvím na 3měsíce

  • jídelníček na každý týden
  • moje podpora
  • návod krok po kroku
  • zpětná vazba
  • videa každý týden
  • hubnoucí materiály 

Při registraci do 18.10. za cenu 350Kč týden

Začínáme 10.11.21

Přidej se do VIP KLUBU HUBNUTÍ a pojď si najít čas sama na sebe a nastavit si stravovací strategii, co Tě bude těšit. Díky péči a podpoře ode mě a inspiraci a nadšení ostatních žen ve skupince, dosáhneš úžasných váhových úbytků!
💜

Hubnutí pro Tebe bude zábava a už po prvních týdnech,
budeš žasnout nad svými váhovými úbytky!

🍏VIP KLUB HUBNUTÍ
je místo kde:

  • Tě čekají skvělé váhové výsledky, už za 3 měsíce můžeš zhubnout
    až 12kg tuku!
  • půjdeš hned do akce! A výmluvy ani lenošeníčko, Tě nedostanou.
  • dostaneš každý měsíc vyvážený jídelníček pro skvělé váhové úbytky a nebudeš tak tápat co jíst anebo nejíst.
  • už po 3 měsících budeš štíhlejší a sebevědomější ženou, která je sama sobě prioritou!
  • nezažiješ už ani jeden den bez inspirace v kuchyni.
  • Tě nebudou obtežovat chutě na sladké, díky správnému režimu, vyváženému jídelníčku a unikátní hubnoucí strategii.
  • objevíš pohyb co Tě bude naplňovat a přinese Ti hormony štěstí a pozitivní náladu, vždy když se do toho pustíš.
  • se naučíš plánovat jídlo bez prokrastinace a odkládání a bude to zábava. 
  • si užiješ bezpečný prostor pro Tvoje hubnutí a osobní růst.
  • poznáš další úžasné a namotivované ženy, které Ti budou pomocí a inspirací.

CO VŠECHNO NA TEBE ČEKÁ VE
VIP KLUBU HUBNUTÍ 

1) PŘÍSTUP DO UZAVŘENÉ FB SKUPINY

  • Do emailu Ti pošlu přístup do uzavřené fb skupiny, kde bude probíhat Tvoje hubnoucí proměna díky 3 měsíčnímu členství.

2) HUBNOUCÍ JÍDELNÍČEK NA KAŽDÝ MĚSÍC (pdf)

  • Do emailu Ti každý měsíc přijde zbrusu nový jídelníček se 75 novými fit-recepty.
  • Na 3 měsíce získáš celkem 225 nových a jednoduchých receptů na snídaně, svačinky, obědy a večeře pro snadné hubnutí.
  • Už nebudeš složitě premýšlet a tápat co a jak správně vařit!
  • Jídelníček obsahuje jednoduché, ale zajímavé a chutné recepty s potravinami dle sezóny.
  • Je sestaven pro zdravé hubnutí a úbytky váhy 2-4kg měsíčně, včetně gramáží a označení dle talířkové metodiky. 
  • Pokud Ti v jídelníčku nebude vyhovovat nějaká potravina anebo recept anebo nebudeš mít potravinu zrovna doma k dispozici, jednoduše ji zaměníš za něco jiného. Pokud si se záměnou nebudeš vědět rady, vždy se na mě můžeš obrátit.

3) PLÁNOVAČ - PLÁNOVÁNÍ CÍLŮ

  • Do emailu Ti pošlu PLÁNOVAČ v pdf, kam si vždy zapíšeš svoje cíle a plány, kterých chceš dosáhnout v jednotlivém měsíci.
  • Měsíční plánování budeme dělat společně ve skupince každý začátek měsíce.

4) HABIT TRACKER - MĚŘENÍ POKROKU A ÚBYTKU VÁHY

  • Pošlu Ti dokument tzv. HABIT TRACKER v pdf, kam si budeš každý den zapisovat svoje úspěchy.
  • Habit tracker je vysoce motivační pomůcka, která pomůže k automatizaci zdravých návyků, které si budeš dlouhodobě udržovat bez jakékoliv námahy.
  • Návod jak s touto pomůckou pracovat je součástí dokumentu - pdf.

5) STRAVOVACÍ ARCH - ZÁZNAMY

  • Pošlu Ti dokument STRAVOVACÍ ARCH v pdf, kam si budeš zapisovat svůj jídelníček.
  • Každému vyhovuje jiná forma zapisování a proto se o tomto tématu budeme podrobněji věnovat ve VIP KLUBU v prvním týdnu.

6) POHYBOVÝ PLÁN NA KAŽDÝ TÝDEN

  • Každý týden ve skupince najdeš nové video cvičení na celý týden. 
  • Cvičení bude rozdělené pro začátečníky a pro pokročilé.
  • Pokud nebudeš mít dostatek času, můžeš cvičit pouze 10 minut denně.
  • Pokud máš zdravotní omezení, pomohu Ti najít jiný efektivní pohyb, který Tě bude bavit.

7) ÚKOL NA KAŽDÝ TÝDEN

  • Na každý týden dostaneš úkol, který Tě donutí k akci a nebudeš mít prostor pro výmluvy a odsouvání.
  • Společně si vždy úkoly vyhodnotíme následující týden. Díky těmto úkolům dosáhneš zajímavých odpovědí, uvědomění a získáš plno nových wow momentů, které Tě budou dynamicky posouvat k vysněné postavě a sebevědomému vystupování. 
  • Úkoly budou v tématech: motivace, akceschopnost, návyky, udržení optimální váhy.

8) TÉMATICKÁ VIDEA A VYSÍLÁNÍ

  • Každý týden na Tebe bude čekat ve skupince video, kde si ukážeme potraviny z jídelníčku na daný týden a řekneme si praktické rady.
  • Můžeš se těšit na živá vysílání, kde Ti povím osvědčené tipy, triky a poradím pomůcky během procesu hubnutí. 
  • Každý měsíc budu mít rozhovor s hostem, který nám uvaří něco dobrého a zdravého na zub anebo si popovídáme o dalších zdravých tipech na hubnutí.

9) SKUPINOVÉ ZOOM SETKÁNÍ - ONLINE

  • Každý týden se společně se mnou a s ostatními ženami můžeš setkat v online místnosti přes ZOOM, kde společně prokonzultujeme Vaše dotazy.
  • Poznáte se tak se mnou a s ostatními ženami osobně a hubnutí tak bude daleko jednodušší a zábavnější.
  • Dostaneš nejen odpovědi na Tvé otázky, ale také se díky ostatním nabiješ novou energií a inspirací.

PŘIDÁŠ SE K VÍCE jak 250-ti ženám, které v tomto roce prošly hubnoucími programy a výzvami pod mým vedením? 

🍏
Klientky mají rády mou inspiraci, recepty a pozitivní energii. Jednoduše si pak plánují jídelníčky, nehladoví, nedojídají se sladkostmi a začnou se s radostí více hýbat. Mění tak svoje návyky, hubnoucí předsevzetí a začnou si hubnutí užívat

CHCEŠ TO TAKY TAK ?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
Už jsem shodila díky Talířkové metodě - 21kg, ještě mám sice co sundavat a hlavně cvičit, ale nejen postava ale i mozek se mi změnil 😉, už přemýšlím co jím a kdy. Beru to za můj styl a ostatní už to respektují a nepřemlouvají mě..
Edita
Za necelé 3 měsíce mám skoro -8 kg dole. Sousedka: čoveče, kam se ti ztrácí zadek? Kolegyně: hele ty jsi zhubla viď? Máš menší zadek... Takže bez měření vím, kde mi ubývají centimetry. Nemusím zadržovat dech, když si zapínám vyprané o číslo menší kalhoty a nešponuje mi nic přes boky.... Doufám, že na konci léta půjdu zase pro menší džíny.
Maruška
Zjistila jsem, že existuje něco jako výpočet bazálního metabolismu a byla pak zcela v šoku, kolik toho můžu sníst.... Takže super zjištění, hubnutí opravdu není o hladu!! K tomu ta podpora a i ten fakt, že si váhu stoupnu jednou týdně a pak to na sebe napráskám Pavle!! Super prostě!
Kamila
Hubla jsem cíleně půl roku na svou původní váhu před otěhotněním - cca 20 kg. Pak jsem ještě zhubla 4 kg, diky běhání za mým malým synem. Celkem jsem tedy zhubla - 24kg cca za 7 měsíců. Váhu si držím asi 6 let. Na Talířkovou metodu nedám dopustit, diety dlouhodobě nefunguji. Tady můžete jist všechno, jen je potřeba znát množství. Taliřkovou metodu využívám doposud.
Alena
Včera mi kamarádka řekla, že vypadám moc dobře. Že jednu dobu jsem měla takovej zavodněnej obličej a to už prý není. A dneska mě potkal táta v krámě a že prý mě nemohl zezadu poznat, že mě musel obejít, jestli jsem to já. A za chvíli mi volala máma, že táta o tom mluvil celou cestu v autě, jak vypadám dobře a že už prej vůbec nejsem tlustá a do toho znova vložil táta že prej doufá, že se nějak strašně netrápím hlady 😀 tak jsem mu vysvětlila že vůbec, že tolik jako teď jsem nikdy v životě nejedla. Že jim úplně všechno a vůbec nic si nezakazuju a nemam hlad ani vlastně chutě nic. Protože vždy když přijde hlad, tak si dám, na co mám chuť 🙂 tolik mě potěšili 🙂
Andrea

↓UKÁZKA RECEPTŮ V JÍDELNÍČKU↓

CENA ZA 3 MĚSÍČNÍ ČLENSTVÍ
ve vip klubu hubnutí

1500Kč měsíčně. To je 50,- denně,
stejně jako za kávu v kavárně.

VIP KLUB SE OTEVÍRÁ 10.11.21 A KONČÍME 10.2.22

Kolik času, úsilí a peněz už jsi investovala ve svém životě, proto abys zhubla, ale doposud se Ti to nepodařilo?

⚠POZOR!! Registrovat do klubu se můžeš pouze do 18.10.21, potom se do klubu už nebude možné dostat.

Jsi připravená na skvělé a pozitivní změny ve svém životě?

KDO SE O TEBE BUDE VE VIP-KLUBU STARAT? 

Jmenuji se Pavla Tomášková a a sestavila jsem tento hubnoucí a zábavný VIP KLUB HUBNUTÍ pro ženy, kde načerpáte plno inspirace a potřebné energie. Sama jsem si prošla hubnoucí cestou k tělu, které mám dnes už ráda. Díky mým kurzům a jídelníčkům, jsem pomohla už stovkám žen, zhubnout hromady tuku! Od roku 2010 jsem certifikovanou výživovou poradkyní a expertkou na hubnoucí talířkovou metodiku. 

TĚŠÍM SE NA SPOLEČNÉ HUBNUTÍ

Ing. Pavla Tomášková
Nadšená tvůrkyně zábavných hubnoucích online programů, kurzů a jídelníčků

VAŠE NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

Jak je udělaný jídelníček? Je obecný anebo na míru?

Hubnoucí jídelníček s recepty je sestavený na každý týden v jiné energetické hodnotě. Jeden týden na 5600Kj, další na 6000Kj, potom 6400Kj a 6800Kj. Zjistíme společně Tvůj energetický příjem a já Ti ukážu jak a kde jídlo v jídelníčku přidat anebo ubrat.

Co když něco nejím a nebudou mi všechny suroviny anebo recepty vyhovovat?

Pokud Ti v jídelníčku nebude něco vyhovovat, zaměníš surovinu anebo jídlo za něco jiného - živinově vhodného pro danou dobu (naučím vás to v klubu).

Co když pracuji na noční a denní služby, jak to udělat? Budu mít k tomu jídelníček uzpůsobený?

Se ženami, které pracují na směny, společně nastavíme jak jíst během nočních a denních směn a ukážu jim jaké jídlo a potraviny jíst, aby krásně hubly, měly energii a necítily se unavené.

Co když mi nebude v klubu něco jasné, nebudu tomu rozumět? Můžu se Tě zeptat anebo Ti napsat osobně?

Když Ti nebude cokoliv jasné, jsem ve vip klubu hubnutí pro Tebe a se vším pomůžu a vyřešíme to.

Používáš k jídelníčku i doplňky stravy, doplňky na hubnutí?

NE! Doplňky stravy, já vůbec nezařazuji do svých jídelníčků a do své praxe. A nikdy nebudu! Já sestavuji a kombinuji jídlo, tvořím recepty a hubnoucí jídelníčky. Ženy se mnou hubnou pouze jídlem, správnými návyky, pohybem co baví a pozitivním přístupem.

Máte ještě nějaký dotaz? Chcete se mě ohledně vip klubu hubnutí na cokoliv zeptat? Napiště mi prosím na můj messenger Pavla výživový průvodce anebo na můj email: pavkatomaskova@gmail.com