VÍTEJ V NOVOROČNÍ HUBNOUCÍ VÝZVĚ - PRVNÍ PŘÍPRAVNÝ TÝDEN

🙂

Na této stránce najdeš každý den od 3.1. do 9.1. sedm krátkých mini-úkolů a videí, které slouží jako příprava na následující týden, kdy naše hubnutí rozjedeme naplno.

Každý den se zde, objeví nový mini-úkol po dobu následujících sedmi dnů. Tyto přípravné dny s mini-úkoly ti pomůžou připravit se na samotné hubnutí. Skvělé úbytky hmotnosti už máš na dosah! Těším se na Tvoje odpovědi! Jdeme do akce🔥

PODÍVEJ SE NA TOTO ÚVODNÍ VIDEO K PŘÍPRAVCE

MINI-ÚKOLY NA NÁSLEDUJÍCÍ DNY

  • 1 MINI - ÚKOL
    Jaký je tvůj současný jídelníček
  • 2 MINI - ÚKOL:
    Zvaž se a vyfoť, na závěr budeš žasnout
  • 3 MINI - ÚKOL
    Vypočti si svůj redukční příjem energie 
  • 4 MINI - ÚKOL
    Připrav si základní pomůcky na hubnutí

PRVNÍ MINI ÚKOL - VÍCE SE DOZVÍŠ VE VIDEU NÍŽE: 

1. ÚKOL - sobota: NAPIŠ SVŮJ AKTUÁLNÍ JÍDELNÍČEK

Prosím zde mi vyplň 1 až 2 dny tvého aktuálního jídelníčku. Napiš časy jídel, co jíš a kolik jídla sníš. Budu mít tak skvělé srovnání tvého jídelníčku PŘED A POTOM!

Formulář na vyplnění najdeš zde >>

DRUHÝ MINI ÚKOL - TAKY JE PRO TEBE VÁŽENÍ ADRENALIN? POJĎ TO ZMĚNIT!

Getting Ready Remove Earrings GIFfrom Getting Ready GIFs

2. ÚKOL - neděle: ZVAŽ SE A VYFOŤ 

a) Dnes ráno se nalačno zvaž a hmotnost si zapiš!

b) Vyfoť se dnes v plavkách (v prádle), ale klidně i oblečená, zepředu a z boku -  toto určitě splň, za pár týdnů budeš žasnout, až budeš porovnávat fotky PŘED A PO!

Fotky mi můžeš poslat na můj messenger, abych pak měla srovnání tvých výsledků na konci vip klubu. Fotky jsou u mě v bezpečí a nikde je nebudu zveřejňovat.

TŘETÍ MINI ÚKOL - VÍCE SE DOZVÍŠ VE VIDEU NÍŽE: 

3. ÚKOL - pondělí: VYPOČTI SI SVŮJ REDUKČNÍ PŘÍJEM ENERGIE 

Přejdi na link, který najdeš uvnitř tohoto formuláře, kde si vypočítej svůj bazální metabolismus* v Kj. Výsledek vyděl číslem 400 a vyjde Ti číslo, které znamená: jaké je tvoje množství talířků na den.

Formulář zde>>   Vyplň zde tvůj BM* a počet talířku 😉 

ČTVRTÝ MINI ÚKOL - VÍCE SE DOZVÍŠ VE VIDEU NÍŽE: 

4. ÚKOL - úterý: ZÁKLADNÍ POMŮCKY K HUBNUTÍ 

Přejdi na tento formulář, kde jsem sepsala seznam pěti základních hubnoucích pomůcek, které ti pomůžou ke skvělým úbytkům hmotnosti.

Formulář zde>>   5 základních pomůcek k hubnutí 😉 

🥳ZÍTRA ZAČÍNÁ VIP KLUB HUBNUTÍ

PŘÍSTUP DO FB SKUPINKY POŠLU ZÍTRA EMAILEM

BRÁNY VIP KLUBU SE OTEVŘOU 10.11. VE 14:00!
Zítra ráno ti přijde email s přístupem do fb skupinky, kde náš VIP KLUBU HUBNUTÍ bude probíhat po celé 3 měsíce. Prosím přihlas se do skupiny a vyčkej, obratem tě do skupinky pustím. Těším se na tebe, ahoj zítra🖤.