Chceš zhubnout do plavek min. 5kg?

PLAVKOVÁ HUBNOUCÍ VÝZVA NA 30 DNŮ☀️

Štíhlá a sebevědomá v létě 2022 

  • 💥Nové redukční jídelníčky 
  • Moje aktivní podpora 
  • Návod krok po kroku
  • Zpětná vazba
  • 💥NOVINKA - kuchařská videa
  • Živá vysílání 
  • Hubnoucí materiály 
  • Komunita skvělých žen

☀Cena plavkové výzvy - Kč/den

VYPRODÁNO

Výzva proběhne od 16.5.22 do 14.6.22

 PLAVKOVÁ VÝZVA PROBÍHÁ OD 16.5. - 14.6.22

Hubnutí pro Tebe bude zábava!

Už za 30 dnů, budeš žasnout nad svými váhovými úbytky!

CO NA TEBE ČEKÁ V PLAVKOVÉ VÝZVĚ

1) PŘÍSTUPY DO ONLINE VÝZVY

  • Získáš přístup do uzavřené fb skupiny, kde bude probíhat tvá hubnoucí proměna s mojí podporou po celou dobu výzvy na 30 dnů.
  • Získáš celoroční přístup do webové členské sekce, kde najdeš veškeré hubnoucí materiály a videa. Díky tomu si můžeš materiály a videa i zpětně procházet kdykoliv budeš chtít.

2) HUBNOUCÍ RECEPTY A JÍDELNÍČKY

  • Získáš ode mě zbrusu nové, rychlé a chutné recepty na snídaně, svačinky, obědy a večeře pro snadné hubnutí, dle sezóny na květen a červen (v pdf). 
  • Už nebudeš složitě premýšlet a tápat co a jak správně vařit.
  • Jídelníček je sestaven pro zdravé hubnutí a úbytky váhy cca 5kg (možná i více) za 30 dnů, včetně gramáží a označení makroživin. 
  • Pokud Ti v jídelníčku nebude vyhovovat nějaká potravina anebo recept, jednoduše ji zaměníš za něco jiného, naučím tě jak na to.
  • První týden výzvy bude přípravný a všechno si v něm nachystáš, nakoupíš a dozvíš se jak na to.

3) PRACOVNÍ LISTY A HUBNOUCÍ MATERIÁLY

  • Každý týden dostaneš odkaz na pracovní plánovací list, kam si zapíšeš svoje cíle a plány, kterých chceš dosáhnout v následujícím týdnu. Pracovní listy se mnou budou sdílené, tedy tě budu mít stále pod dohledem.
  • Díky tomuto strategickému a konkrétnímu plánování, budeš mít už za 30 dnů úžasné váhové úbytky, které sama chceš.
  • Získáš ode mě navíc další hubnoucí dokumenty v pdf, které ti pomůžou dosáhnout výsledků efektivně a jednoduše.

4) POHYBOVÝ PLÁN 

  • Ve výzvě budou krátká, zábavná a efektivní video cvičení. 
  • Cvičení bude rozdělené pro začátečníky a pro pokročilé.
  • Pokud nebudeš mít dostatek času, můžeš cvičit pouze 10 minut denně.
  • Pokud máš zdravotní omezení, najdeme jiný efektivní pohyb, který tě bude bavit.

5) KUCHAŘSKÉ VYSÍLÁNÍ - HORKÁ NOVINKA💥

  • Každý týden zveřejním ve fb skupince moje nové KUCHAŘSKÉ VIDEO s vybranými recepty z jídelníčku, kde vám doporučím suroviny, které používám. 
  • Nebudou chybět moje ověřené tipy + kuchařské a hubnoucí pomůcky.

6) ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ - MOJE OSOBNÍ PODPORA

  • Každý týden budu odpovídat na vaše dotazy v živém vysílání ve fb skupině. Když se mě budeš chtít na cokoliv zeptat, nebudeš si vědět s něčím rady, napíšeš mi svůj dotaz a já ti na něj v živém vysílání odpovím.
  • Vždy ode mě dostaneš odpovědi a zpětnou vazbu na své otázky. Díky tomu nepolevíš, neztratíš motivaci a nadšení a budeš mít úžasné hubnoucí výsledky.
  • Pokud vysílání nestihneš naživo, můžeš se na něj podívat později ze záznamu. Záznamy vysílání budou dostupné po celý 1 rok.

7) SKUPINOVÝ CHAT NA MESSENGERU

  • Po celou dobu výzvy, bude pro členky otevřená soukromá chatovací skupinka na messengeru. Zde komunikujete a sdílíte vaše příspěvky mezi sebou. Díky tomu se podporujete, motivujete, inspirujete, oslavujete svoje úspěchy a pomáháte si.
  • Chat skupinka není povinná, ale je vysoce efektivní a účinná, protože zde sdílíte průběh své hubnoucí cesty. Všechny jste na stejné lodi, se stejným cílem.

VÝZVA JE URČENÁ,
pro ženy co:

  • chtějí zhubnout do plavek 5kg a cítitit se skvěle
  • chtějí jít do akce a změnit svoje stravovací návyky
  • chtějí zhubnout s radostí a nadšením
  • mají rády jídlo a nesnáší diety
  • nechtějí být na hubnutí samy
  • chtějí se naučit dlouhodobě udržitelnému systému stravování
  • chtějí nad sebou pomyslný pozitivní bič, kontrolu a milý přístup 
  • co chtějí vědět co jíst a pít během dovolené a být štíhlá a dovolenou si užít

👍PROČ SE MNOU DOKÁŽEŠ ZHUBNOUT I TY?

Protože:

  1. používám ověřenou metodu hubnutí, která už pomohla stovkám žen
  2. v kuchyni strávíš minimum času a rychlá příprava jídla tě bude bavit
  3. můžeš jíst i to co máš ráda a přitom skvěle hubnout
  4. jídlo z jídelníčku můžeš vařit i pro svoji rodinu a bude jim to moc chutnat
  5. se mě můžeš zeptat na veškeré svoje dotazy k hubnutí a díky tomu půjdeš správnou cestou 
  6. tvoje tělo bude mít dostatek živin a energie a ty nebudeš mít hlad ani chutě
  7. budeš mít mojí velkou podporu a také podporu žen ve skupince a díky tomu v hubnutí nepolevíš
  8. si najdeš svou silnou motivaci, která tě povede k úžasným výsledkům
  9. si ujasníš a srovnáš jak hubnutí skutečně funguje v praxi
  10. si najdeš svůj systém a režim, který ti bude vyhovovat
  11. tě hubnutí v této výzvě bude neskutečně bavit 

DOPŘEJ SAMA SOBĚ TO NEJLEPŠÍ 

Zdraví, sebevědomí a štíhlé tělo do plavek už za 30dnů!

via GIPHY

PŘIDÁŠ SE K VÍCE jak 650 ženám, které úspěšně zhubly v roce 2021+2022 pod mým vedením? 

👑
Klientky mají rády mou inspiraci, recepty a pozitivní energii. Jednoduše si pak plánují jídelníčky, nehladoví, nedojídají se sladkostmi a začnou se s radostí více hýbat. Mění tak svoje návyky, hubnoucí předsevzetí a začnou si hubnutí užívat

CHCEŠ TO TAKY TAK ?

HUBNOUCÍ ÚBYTKY VÝZVAŘEK
UŽ PO PRVNÍM TÝDNU

Už jsem shodila díky Talířkové metodě - 21kg, ještě mám sice co sundavat a hlavně cvičit, ale nejen postava ale i mozek se mi změnil 😉, už přemýšlím co jím a kdy. Beru to za můj styl a ostatní už to respektují a nepřemlouvají mě..
Edita
Za necelé 3 měsíce mám skoro -8 kg dole. Sousedka: čoveče, kam se ti ztrácí zadek? Kolegyně: hele ty jsi zhubla viď? Máš menší zadek... Takže bez měření vím, kde mi ubývají centimetry. Nemusím zadržovat dech, když si zapínám vyprané o číslo menší kalhoty a nešponuje mi nic přes boky.... Doufám, že na konci léta půjdu zase pro menší džíny.
Maruška
Zjistila jsem, že existuje něco jako výpočet bazálního metabolismu a byla pak zcela v šoku, kolik toho můžu sníst.... Takže super zjištění, hubnutí opravdu není o hladu!! K tomu ta podpora a i ten fakt, že si váhu stoupnu jednou týdně a pak to na sebe napráskám Pavle!! Super prostě!
Kamila
Hubla jsem cíleně půl roku na svou původní váhu před otěhotněním - cca 20 kg. Pak jsem ještě zhubla 4 kg, diky běhání za mým malým synem. Celkem jsem tedy zhubla - 24kg cca za 7 měsíců. Váhu si držím asi 6 let. Na Talířkovou metodu nedám dopustit, diety dlouhodobě nefunguji. Tady můžete jist všechno, jen je potřeba znát množství. Taliřkovou metodu využívám doposud.
Alena
Včera mi kamarádka řekla, že vypadám moc dobře. Že jednu dobu jsem měla takovej zavodněnej obličej a to už prý není. A dneska mě potkal táta v krámě a že prý mě nemohl zezadu poznat, že mě musel obejít, jestli jsem to já. A za chvíli mi volala máma, že táta o tom mluvil celou cestu v autě, jak vypadám dobře a že už prej vůbec nejsem tlustá a do toho znova vložil táta že prej doufá, že se nějak strašně netrápím hlady 😀 tak jsem mu vysvětlila že vůbec, že tolik jako teď jsem nikdy v životě nejedla. Že jim úplně všechno a vůbec nic si nezakazuju a nemam hlad ani vlastně chutě nic. Protože vždy když přijde hlad, tak si dám, na co mám chuť 🙂 tolik mě potěšili 🙂
Andrea

↓UKÁZKA RECEPTŮ V JÍDELNÍČKU↓

Borůvkové muffiny z kefíru

PŘIDEJ SE HNED TEĎ

za super cenu 30x - Kč

CENA ZA PLAVKOVOVU VÝZVU

na 30 dnů je - CZK, to je jen - Kč/den.

Jsi připravená na skvělé a pozitivní změny ve svém životě?

Kolik času, úsilí a peněz už jsi investovala ve svém životě, proto abys zhubla, ale doposud se Ti to nepodařilo?

KDO TĚ PLAVKOVOU VÝZVOU PROVEDE? 

Jmenuji se Pavla Tomášková a a sestavila jsem tuto zábavnou hubnoucí  výzvu, kde začnete hubnout rychle, zdravě a s nadšením! Načerpáte zde plno inspirace a potřebné energie.

Sama jsem si prošla hubnoucí cestou k tělu, které mám dnes už ráda. Díky mým kurzům a jídelníčkům, jsem pomohla už stovkám žen, zhubnout hromady tuku! Od roku 2010 jsem certifikovanou výživovou poradkyní a expertkou na hubnoucí talířkovou metodiku. 

TĚŠÍM SE NA SPOLEČNÉ HUBNUTÍ

Ing. Pavla Tomášková
Nadšená tvůrkyně zábavných hubnoucích online programů, kurzů a jídelníčků.

VAŠE NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

Jak je udělaný jídelníček? Je obecný anebo na míru?

Hubnoucí jídelníček s recepty je sestavený v různé energetické hodnotě. Jednou na 5600Kj, poté na 6000Kj, potom 6400Kj a 6800Kj. Zjistíme společně Tvůj energetický příjem a já Ti ukážu jak a kde jídlo v jídelníčku přidat anebo ubrat. Nemusíš se bát, všechno ti vysvětlím a naučím tě jak na to.

Co když něco nejím a nebudou mi všechny suroviny anebo recepty vyhovovat?

Pokud Ti v jídelníčku nebude něco vyhovovat, zaměníš surovinu anebo jídlo za něco jiného - živinově vhodného pro danou dobu (naučím vás to ve výzvě).

Co když pracuji na noční a denní služby, jak to udělat? Budu mít k tomu jídelníček uzpůsobený?

Se ženami, které pracují na směny, společně nastavíme jak jíst během nočních a denních směn a ukážu jim jaké jídlo a potraviny jíst, aby krásně hubly, měly energii a necítily se unavené.

Co když mi nebude během výzvy něco jasné, nebudu tomu rozumět? Můžu se Tě zeptat anebo Ti napsat osobně?

Když Ti nebude cokoliv jasné, jsem tu pro Tebe a se vším pomůžu a vyřešíme to.

Používáš k jídelníčku i doplňky stravy, doplňky na hubnutí?

NE! Doplňky stravy, já vůbec nezařazuji do svých jídelníčků a do své praxe. A nikdy nebudu! Já sestavuji a kombinuji jídlo, tvořím recepty a hubnoucí jídelníčky. Ženy se mnou hubnou pouze jídlem, správnými návyky, pohybem co baví a pozitivním přístupem.

Máte ještě nějaký dotaz? Chcete se mě ohledně výzvy hubnutí na cokoliv zeptat? Napiště mi prosím na můj messenger Pavla výživový průvodce anebo na můj email: pavkatomaskova@gmail.com

VYPRODÁNO