• Vyvážený jídelníček na míru tvému energetickému příjmu na 2 týdny s celkem 35 rychlými a lehkými recepty na snídaně, svačinky, obědy a večeře z dostupných surovin. Jídelníček je na 5 jídel denně, vaříš si na 2dny dopředu.
• Včetně je nákupní seznam s přehledem surovin, pro jednoduché a rychlé nakupování.
• Jídelníček na 2 týdny je sestavený pro zdravé hubnutí a úbytky váhy, dle mého ověřeného systému a metody HUBNUTÍ V HRSTI. 

• Moje tipy kde jídlo nakupovat
• Jak si plánovat nákupy a nákupní seznamy, aby byly efektivní a úsporné
• Jak nakupovat chytře, jak si dát pozor na lákadla výhodných prodejních akcí a reklam
• Tipy jaké potraviny jsou během hubnutí vhodnější, jak si poskládat nejlépe jídelníček 

DOZVÍŠ SE:

• Jak podle jídelníčku efektivně a zdravě zhubnout  
• Jaké potraviny jsem v jídelníčku použila, kde si co a jak nejlépe koupit a jak si potraviny můžeš kombinovat a zaměnit za jiné, když ti nebudou v jídleníčku nějaké potraviny vyhovovat
• Jak si udržet motivaci a jaké nástroje k tomu můžete využít

• Aby ti jídelníček opravdu fungoval, potřebuješ vědět, co jíst a proč. Tato přehledná barevná infografika ti ukáže přesně, jak metoda Hubnutí v hrsti funguje v praxi, které potraviny patří mezi bílkoviny, sacharidy a tuky a extra potraviny.
• Zjistíš jaké jsou správné porce a jak si jídla jednoduše skládat, aby tvoje tělo začalo hubnout a neměla jsi hlad. Skvělý systém k vytsiknutí, který máš vždy po ruce.