Osobní nabídka pro tebe
Tvoje cesta k nižší váze a dlouhodobě udržitelnému režimu
Individuální dvouměsíční spolupráce při léčbě Mounjarem
Už jsi dokázala něco obrovského – zhubla jsi 32 kilogramů. Teď stojíš před další důležitou etapou.
Tvým cílem je dostat se postupně přibližně na 75 kg, ale zároveň se naučit jíst a fungovat tak, aby sis svou váhu dokázala dlouhodobě udržet a nebyla odkázaná pouze na účinek léku.
Během následujících dvou měsíců tě provedu svým přístupem k hubnutí a společně vytvoříme režim, který bude respektovat tvoji současnou léčbu, nízkou chuť k jídlu, citlivost na těžká a tučná jídla i tvoje další obtíže.
Nejde pouze o další jídelníček.
Naučíš se rozumět svému tělu, správně si sestavit jednotlivá jídla, přijímat dostatek důležitých živin a pracovat se svými návyky, myšlenkami, hladem i chutěmi.
Na čem budeme společně pracovat
- nastavíme ti přiměřený a bezpečný energetický příjem,
- zkontrolujeme, zda přijímáš dostatek bílkovin a dalších důležitých živin,
- postupně doplníme vhodné zdroje sacharidů,
- sestavíme stravu, kterou zvládneš i při malé chuti k jídlu,
- zaměříme se na ochranu svalové hmoty během dalšího hubnutí,
- budeme pracovat se zácpou, pitným režimem a pravidelností stravy v rozsahu výživového poradenství,
- nastavíme jednoduchý pohyb a režim odpovídající tvému aktuálnímu stavu,
- naučíš se pracovat s hladem, chutěmi a návratem většího apetitu,
- vytvoříme návyky, které ti pomohou udržet výsledky dlouhodobě,
- budeme průběžně vyhodnocovat váhu, obvody, energii, hlad, trávení, spánek a další důležité signály.
Pokud se společně s lékařem rozhodnete dávku Mounjara v budoucnu upravovat, pomohu ti zvládnout výživovou a režimovou stránku této změny.
O dávkování, snižování nebo ukončení léčby vždy rozhoduje výhradně tvůj ošetřující lékař.
Co získáš
6 individuálních konzultací
Na začátku se budeme potkávat každý týden, abychom rychle nastavily správný směr a mohly pružně reagovat na to, jak se budeš cítit.
Později přejdeme na konzultace jednou za 14 dní, aby sis nový režim postupně dokázala převzít do vlastních rukou.
Osobní vedení přes WhatsApp
Během celé dvouměsíční spolupráce mi můžeš psát své otázky, posílat jídelníček, výsledky i situace, se kterými si nebudeš vědět rady.
Budu ti k dispozici v pracovních dnech mezi 8:00 a 17:00 a zpravidla ti odpovím do 24 hodin.
Nebudeš na změny sama. Budu sledovat tvůj vývoj, dávat ti zpětnou vazbu a pomáhat ti reagovat na překážky dřív, než tě odvedou od cíle.
Online program Stále štíhlá na 6 měsíců
Získáš přístup k praktickým videím, pracovním materiálům a rozsáhlé databázi receptů.
Recepty budeme vybírat podle tvého nastaveného energetického příjmu, potřeb a aktuální tolerance jednotlivých jídel.
AI koučka Pavla na 6 měsíců
Kromě mé osobní podpory budeš mít k dispozici také AI koučku Pavlu, kterou můžeš využívat 24 hodin denně.
Pomůže ti například:
- sestavit jídlo z toho, co máš doma,
- upravit recept podle tvých potřeb,
- vytvořit nákupní seznam,
- naplánovat si den,
- pracovat s chutěmi nebo náročnou situací,
- připomenout důležité zásady nastaveného režimu.
AI koučka nenahrazuje lékaře ani moji osobní odbornou zpětnou vazbu. Bude ale praktickým pomocníkem vždy, když budeš potřebovat rychlou podporu.
Kam se chceme během spolupráce posunout
Naším cílem bude:
- pokračovat zdravým směrem k cílové váze přibližně 75 kg,
- zvýšit kvalitu stravy i při malé chuti k jídlu,
- chránit svalovou hmotu a energii,
- zlepšit pravidelnost a skladbu jídel,
- naučit tě samostatně sestavovat jídelníček,
- připravit tě na možné změny hladu a chutí,
- vytvořit návyky, které budou fungovat i dlouhodobě,
- snížit strach z toho, co by se mohlo stát při případné úpravě léčby.
Konkrétní pokles váhy ani možnost snížení či ukončení léku nelze zaručit. Závisí na reakci tvého těla, zdravotním stavu a rozhodnutí ošetřujícího lékaře.
Mohu ti ale slíbit, že ode mě dostaneš jasný systém, osobní vedení, pravidelnou zpětnou vazbu a podporu, abys na celou změnu nebyla sama.
Tvoje individuální nabídka
Dvouměsíční VIP spolupráce
Běžná hodnota této spolupráce je 21 900 Kč.
Pro tebe nyní platí individuální zvýhodněná cena:
14 900 Kč
Po potvrzení spolupráce si společně domluvíme termín první konzultace a pošlu ti vstupní dotazník, abych pro tebe mohla připravit první konkrétní kroky.
Chci do toho jít s tebou
Za poslední období jsi už udělala obrovský kus práce. Teď je čas postavit vedle dosaženého úbytku také systém, který ti pomůže cítit se jistěji, rozumět svému tělu a dlouhodobě se o sebe umět postarat.
Budu tě osobně vést, podporovat a pomáhat ti držet správný směr krok za krokem.
Tvoje Pavla